L’épuisement, la frustration, la culpabilité, ou encore les schémas répétitifs de dépendance affective, trouvent souvent leur origine dans un manque d’estime et de respect de toi-même. Tu as appris à soutenir les autres, à plaire, ou à être parfaite, mais souvent au prix de ton propre bien-être, t’oubliant toi-même.
Cela entraîne des pensées négatives, générant stress et anxiété, au lieu de pensées positives et rassurantes qui te permettraient d’oser, de prendre des risques, et d’avancer avec confiance.
Ces comportements prennent souvent racine dans l’enfance, où l’on ne t’a peut-être pas appris à t’aimer, à t’écouter, à valoriser tes talents ou à protéger tes limites. Cette absence de fondations solides peut également s’expliquer par une hypersensibilité intellectuelle ou émotionnelle.
Les profils atypiques – hypersensibles, HPI, HPE, multipotentiels, TDAH – ressentent profondément le bien-être des autres, parfois au détriment du leur. Cette quête d’excellence et de validation peut les mener à l’anxiété, au doute, ou au manque de confiance en eux, les poussant à se dépasser tout en se dévalorisant.
Reprendre confiance, c’est apprendre à t’écouter, à te respecter, et à prioriser ton bien-être pour avancer avec sérénité et assurance.
Reprendre confiance, c’est apprendre à t’écouter, à te respecter, et à prioriser ton bien-être pour avancer avec sérénité et assurance.
